Sap of smoothie: vervanger van fruit?
Gepubliceerd 26 januari 2016 Het is niet altijd even gemakkelijk om dagelijks de aanbevolen tweehonderd gram groenten en twee stuks fruit te eten. Een smoothie, vruchtensapje of groentesap lijkt dan een snelle oplossing. Maar is zo’n vloeibare variant wel een … Lees verder
Tips tegen ongewenste winterkost-kilo’s
Gepubliceerd 22 januari 2016 Tijdens deze koudere winterse dagen hebben we vooral behoefte aan wat stevigere maaltijden, zoals stamppot met jus en erwtensoep met worst, heerlijk! En hard nodig om warm te blijven. Nou ja, vroeger dan. Nu zetten we … Lees verder
Voedingstips voor als je de griep hebt
Gepubliceerd 21 januari 2016 Momenteel zijn er weer erg veel mensen in mijn omgeving ziek. Verkouden of de griep, er gaat blijkbaar van alles rond. Wanneer je ziek bent is de kans groot dat je eetlust minimaal is. Toch kun … Lees verder
Canihua, het kleine zusje van quinoa
Gepubliceerd 7 januari 2016 Binnen no-time is quinoa populair geworden, maar er staan alweer andere bijzondere granen te dringen voor een plekje op je bord. Canihua bijvoorbeeld. Canihua (spreek uit als kaniwa) is familie van quinoa (dat je officieel als … Lees verder
De 10 gezondste wintergroenten
Gepuliceerd 4 januari 2016 Eindelijk is de winter ingetreden en is het buiten flink koud geworden. Tot grote vreugde van de kinderen ligt hier in het Noorden zelfs sneeuw! Dit koude weer zorgt ervoor, dat we weer zin in winterse … Lees verder
Champagne als verjongingsdrank?
Gepubliceerd 30 december 2015 Champagne wordt meestal gedronken als we iets te vieren hebben. Eén van de bekendste gelegenheden om champagne te drinken is tijdens de jaarwisseling. Dus gaan we straks Oud en Nieuw letterlijk knallend tegemoet als we de … Lees verder
Verstopte gluten
Gepubliceerd 17 december 2015 Tegenwoordig zijn er veel mensen van mening dat gluten niet goed voor hen zijn. Zij gaan massaal over op producten die glutenvrij zijn. En de fabrikanten die spelen er lekker op in. Soms vermelden ze zelfs … Lees verder
Hoe je fit en gezond de feestdagen doorkomt
Gepubliceerd 14 december 2015 Sinterklaas is weer terug naar Spanje, maar daarmee is de drukte nog niet voorbij. De aanloop naar de Kerstdagen en Oud & Nieuw zorgt voor overvolle agenda’s met feestjes, borrels en etentjes. Moeiteloos gaan we van … Lees verder
Kindvriendelijk kerstdiner
Gepubliceerd 14 december 2015 Vaak betekent gezelligheid met kerst uitgebreide diners of chic uit eten. Maar als je kinderen hebt, is dit niet meer zo eenvoudig. Zij hebben geen zin en geduld om lang aan tafel te zitten. En dat … Lees verder
Hoe laat je je kind afkicken van suiker?
Gepubliceerd 8 december 2015 Jamie Oliver hield kort geleden een vurig betoog over de gevaren van suiker in zoete drankjes, vooral voor kinderen. Overdrijft hij of heeft hij daadwerkelijk een punt? En waarom is suiker nou zo slecht en geldt … Lees verder