Tegenwoordig staat brood vaak ter discussie. Sommigen beweren dat je er prima zonder zou kunnen en je er zelfs beter van gaat voelen. Maar…brood is in het Nederlandse voedingspatroon een belangrijke leverancier van B-vitamines (vitamine B1, B6 en foliumzuur), voedingsvezel … Lees verder →

De Gezondheidsraad adviseert al jaren om vaker vis te eten: twee keer per week, waarvan één keer een vettere vissoort. Vis levert namelijk veel waardevolle vitaminen, mineralen, eiwitten en vetzuren. Maar wat als je helemaal niet van vis houdt? Hoe … Lees verder →

Rood vlees: ongezond of niet? Je hoort het vaak: van het eten van rood vlees zou je kanker krijgen, het vergroot de kans op hart- en vaatziekten en je leeft korter. Kortom, rood vlees zou ontzettend ongezond zijn. Maar is dat ook zo? En … Lees verder →

Heb je problemen met het eetgedrag van jouw kind? Gooit hij bijvoorbeeld zijn brood weg, of snoept hij te veel? Praten is de eerste stap in het oplossen van het probleem. Er bestaan helaas geen wondertips die van toepassing zijn … Lees verder →

Gisteren kreeg je een aantal tips om gezonder te gaan eten. Maar hoe blijf je gemotiveerd om af te vallen en gezonder te gaan eten? Hier enkele motivatietips: Wees realistisch Veel mensen die willen afvallen en gezonder willen eten, gaan … Lees verder →

Gezonder eten is wellicht een van de meest gemaakte goede voornemens in 2015. De redenen zijn divers: je wilt enkele kilo’s afvallen, een waarschuwing van de arts, je wilt je fitter voelen, enzovoort. Door een aangepaste eet- en leefstijl hoopt … Lees verder →

Pakjesavond gaat vaak samen met een hoop lekkers.  Dat moet natuurlijk ook gewoon kunnen, maar snoep wel met mate en kijk ook eens naar het verschil tussen al dat lekkers. Het ene snoepgoed kun je veel beter nemen dan het andere. Onderaan … Lees verder →

Overstappen naar nieuwe zorgverzekering? Wie dat doet, heeft tot 31 december de tijd om zijn oude verzekering op te zeggen. Is dat raadzaam? Hieronder staan enkele redenen om eventueel wél over te stappen. En geheel nieuw in 2015 is de … Lees verder →

Maar wat kun je het beste snoepen? Vandaag is het weer tijd voor een jaarlijks terugkerend kinderfeestje: Sint Maarten. Op 11 november  gaan kinderen in bepaalde delen van het land met lampionnen langs de deuren, zingen een Sint Maarten liedje … Lees verder →

Een avondje voetbal kijken met vrienden is natuurlijk erg leuk, maar gaat vaak gepaard met vette snacks en overvloedig bier. Hoe voorkom je dat die gezelligheid zich linea recta op je heupen nestelt? Wij selecteerden de betere tv-snacks! Chips, bier, zoutjes… een … Lees verder →